डंडेलियन फूलों के पौधे का एक परिवार है जो दुनिया के कई हिस्सों में उगता है।
उन्हें ताराक्सैकम एसपीपी भी कहा जाता है, हालांकि Taraxacum officinale सबसे आम प्रजाति है।
सिंहपर्णी के फायदे
1. अत्यधिक पौष्टिक
डंडेलियन की पौष्टिक सामग्री पौधे के सभी हिस्सों तक फैली हुई है। यह कई विटामिन, खनिज और फाइबर का समृद्ध स्रोत है।
2. शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
डंडेलियन बीटा-कैरोटीन और पॉलीफेनोलिक यौगिकों का समृद्ध स्रोत हैं, जिनमें से दोनों मजबूत एंटीऑक्सीडेंट क्षमताओं के लिए जाने जाते हैं जो वृद्धावस्था और कुछ बीमारियों को रोक सकते हैं।
3. सूजन से लड़ने में मदद कर सकते हैं
छोटे जानवर और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चलता है कि डंडेलियन में एक महत्वपूर्ण एंटी-भड़काऊ क्षमता है, हालांकि बेहतर समझने के लिए मनुष्यों में सूजन को कैसे प्रभावित किया जाता है, इसके लिए अधिक शोध की आवश्यकता होती है।
4. रक्त शर्करा नियंत्रण सहायता मई
डंडेलियन संयंत्र में बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जिन्हें जानवरों और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों में रक्त शर्करा को कम करने के लिए दिखाया गया है। यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि मनुष्यों में एक ही प्रभाव दिखाई देगा या नहीं।
5. कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं
कुछ पशु अध्ययनों ने डंडेलियन लेने के बाद कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम दिखाया है। यह पौधे मनुष्यों में स्तर को कैसे प्रभावित करता है यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
6. लोअर ब्लड प्रेशर कम करें
डंडेलियन उनके मूत्रवर्धक प्रभाव और पोटेशियम सामग्री के कारण रक्तचाप को कम कर सकता है। हालांकि, इस दावे का समर्थन करने के लिए बहुत कम औपचारिक शोध आयोजित किया गया है।
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